Ngày nay, rất nhiều người ở trong tình trạng thừa cân, béo bụng đã chọn cách nhịn ăn để giảm cân một cách nhanh chóng. Có người thì chọn bỏ bữa sáng hoặc một bữa nào đó trong ngày, cũng có người hoàn toàn không ăn gì mà chỉ uống các loại nước bổ sung dinh dưỡng trong một thời gian dài. Thế nhưng, không ngờ cách làm này không đạt được hiệu quả giảm cân mong muốn, mà còn gây ra rất nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe.

Bạn muốn giảm cân ngay bây giờ để có một thân hình đẹp đón Tết. Và bạn muốn thực hiện điều đó một cách an toàn. Nhưng ta nên làm cách nào?