Yoga trên ghế là một lựa chọn tuyệt vời cho những người lớn tuổi muốn duy trì sức khỏe mà không cần thực hiện các động tác quá phức tạp. Với những lợi ích như cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và giảm căng thẳng, yoga trên ghế giúp người trên 50 tuổi duy trì khả năng vận động và sự ổn định trong cuộc sống hàng ngày.