Mè đen là một loại hạt có nhiều giá trị dinh dưỡng và được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và y học cổ truyền.

Sau khi sinh con, việc ăn uống đúng cách và bổ sung đủ dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp các bà mẹ nuôi con bú hồi phục sức khỏe nhanh chóng và sản xuất sữa mẹ đầy đủ. Trong đó, việc bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày là một điều cần thiết.