Hạt ngũ cốc, hạt hạnh nhân, hạt lanh và nhiều loại hạt khác không chỉ là những nguyên liệu dinh dưỡng phong phú mà còn được coi là những "thần dược" giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe da. Liệu suy nghĩ này có đúng?

Mùa đông là thời điểm để cân nặng thi nhau phi mã, tuy nhiên rất ít người nhận ra sự thay đổi trong trọng lượng cơ thể. Tại sao lại như vậy?