Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, tinh thần và trí óc không được minh mẫn. Điều này dẫn đến rất nhiều tác hại nguy hiểm mà chúng ta thường không ngờ tới.