Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và sa sút trí tuệ. Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu dựa trên 60.000 người Anh, với kết quả đáng ngạc nhiên là những người ăn theo kiểu Địa Trung Hải giảm được tới 23% nguy cơ phát triển nhóm bệnh này.