Ăn nhiều rau trước bữa cơm có giúp giảm cân? Đây là một câu hỏi thường được đặt ra khi nhiều người quan tâm đến việc duy trì cân nặng. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu việc bổ sung rau vào bữa ăn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hay không?

Các loại nhạc hòa tấu nhẹ nhàng phát ra khi bạn đã ngủ sẽ kích thích não bộ sản xuất hormone giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu và thư thái.