Trong thời đại hiện đại, xu hướng ăn hạt thay cơm đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ vào lợi ích dinh dưỡng mà chúng mang lại. Liệu việc thay đổi này có thực sự hoàn hảo như chúng ta nghĩ?