Sữa hạt ngày càng trở nên phổ biến như một sự thay thế lành mạnh cho sữa động vật. Với những lợi ích dinh dưỡng và khả năng phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là những người ăn chay, không dung nạp lactose hoặc muốn cải thiện sức khỏe, sữa hạt đã trở thành xu hướng trong chế độ ăn uống hiện đại.

Những loại hạt trong khay mứt trở thành một truyền thống phổ biến không chỉ trong văn hóa Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác. Có vẻ như chỉ là những nguyên liệu thường ngày, nhưng thực tế, mỗi loại hạt lại đem lại những lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng đặc biệt.

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn vặt để xoa dịu cơn đói mà không lo béo, hãy thử những gợi ý sau đây.

Người có mức mỡ máu cao có thể tận dụng ăn các loại hạt như óc chó, hạt điều hạnh nhân và mắc ca, bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo có ích, giúp tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.

Sau khi sinh con, việc cung cấp đủ sữa cho bé là điều quan trọng và cần thiết nhất. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng đủ sữa để cho con bú, vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để sản lượng sữa được đảm bảo.