Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề rất nhiều người gặp phải trong nhịp sống hiện đại. Không ít người vì quá mệt mỏi đã lạm dụng thuốc ngủ, dẫn đến lệ thuộc, mệt mỏi ban ngày, lâu dài còn ảnh hưởng não bộ, thần kinh.