Rau dền là một loại rau xanh phổ biến và rất giàu sắt. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, có vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu, cung cấp oxi cho cơ thể, và duy trì năng lượng hàng ngày. Nếu bạn đang cân nhắc bổ sung thêm sắt vào chế độ ăn uống của mình, rau dền có thể là một lựa chọn tốt.