Nhu cầu làm việc và học tập được mở rộng nhờ khả năng truy cập từ xa và sức hấp dẫn của cuộc sống về đêm khiến nhiều người thường xuyên thức trắng cả đêm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thường xuyên thức khuya có thể gây hại cho não và gây ra các triệu chứng như mất trí nhớ. Làm thế nào chúng ta có thể giảm tác hại của thức khuya? Ăn chế độ ăn uống hợp lý và xoa bóp có thể giúp bạn giảm bớt những khó chịu do nghỉ ngơi không đầy đủ.