Bạn có biết rằng một chiếc bức tường có thể trở thành công cụ đắc lực giúp bạn sở hữu thân hình như mơ ước? Bài tập đứng dựa tường, dù có vẻ đơn giản, thực sự là một kho báu ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, bài tập này còn góp phần làm săn chắc cơ đùi và cải thiện tư thế cơ thể.

Hiện nay, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều bài tập được quảng cáo có thể giúp tăng chiều cao ở người trên 21 tuổi. Việc đưa ra những lời quảng cáo này vẫn chưa được chứng minh đầy đủ về tính hiệu quả của những bài tập này.