Vòng 3 đầy đặn không chỉ tạo nên một hình ảnh hấp dẫn mà còn là biểu hiện của sức khỏe và sức mạnh cơ bản. Để đạt được mục tiêu này, không chỉ việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh mà còn việc thực hiện các bài tập được thiết kế đặc biệt để tăng cường và phát triển vùng mông và đùi.

Chồng tôi từ mấy tháng nay đã không còn quá mặn mà với chuyện chăn gối, cứ đi làm về là lăn ra ngủ. Tôi cũng rất bức bối, hỏi chồng thì anh bảo không thích, hoặc không có hứng. Tôi có nên cho chồng ăn nhiều hàu để cải thiện chuyện ấy không?(Bạn đọc giấu tên 26 tuổi)

Theo nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan tại Mỹ, việc tiêu thụ một lượng rượu vang vừa phải cùng với chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mọi người đều biết rằng các bộ môn thể dục thể thao có rất nhiều lợi ích như làm giảm mức độ căng thẳng, giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh và cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và thậm chí cả trí nhớ.

Người ta thường lựa chọn các bài tập Cardio để nâng cao sức bền, cải thiện sức khỏe, và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục tập chừng một bài tập, thì sẽ dễ cảm thấy nhàm chán.