Hiện nay, các loại hạt sấy khô ngày càng đa dạng và phong phú. Tuy nhiên bạn đã biết đâu là nữ hoàng của các loại hạt chưa? Nữ hoàng của các loại hạt chính là hạt mắc ca . Cùng với các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng khác nhau, hạt mắc ca chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao được coi là tốt cho sức khỏe. Nó cũng chứa axit palmitoleic hiếm khi được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác. Ngoài mắc ca, chỉ có hai loại thực phẩm khác (sầu riêng và hắc mai biển) có chứa axit palmitoleic. Hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu thêm những lợi ích sức khỏe của hạt mắc ca nhé.