Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết vai trò của vitamin C, lợi ích đối với hệ miễn dịch và các nguồn bổ sung hiệu quả.

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt các cơn đau mãn tính. Những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của những cơn đau kéo dài, đặc biệt là ở phụ nữ.

Nước vối từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống dân dã, không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước vối.

Rau họ cải và khoai lang là hai thực phẩm được các bác sĩ ung thư đặc biệt ưa chuộng nhờ vào những lợi ích sức khỏe vượt trội, đặc biệt là khả năng làm chậm sự phát triển của ung thư.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc áp dụng chế độ ăn giàu flavonoid có thể giúp phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), mở ra một hướng đi mới trong việc bảo vệ sức khỏe gan.