Dầu dừa được chiết tách từ phần cơm dừa. Ở những vùng đất nhiệt đới, đây là nguồn cung cấp chất béo quen thuộc và rất quan trọng. Không chỉ thế, dầu dừa còn có tác dụng trong cả vấn đề làm đẹp. Nó giúp dưỡng da, bảo vệ tóc, làm trắng răng miệng, đặc biệt là giúp giảm cân.

Nhiều người đã bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng ít calo để có thể giảm cân 1 cách hiệu quả. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, điều quan trọng là phải biết cơ thể cần bao nhiêu calo để chuyển hóa thành năng lượng, từ đó kết hợp vào bữa ăn hàng ngày. Vậy làm sao để tính toán được lượng calo vào cơ thể trong ngày?