Mệt mỏi kéo dài không chỉ làm giảm hiệu suất làm việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy kiệt sức dù đã nghỉ ngơi, có thể nguyên nhân xuất phát từ lối sống, chế độ ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp giúp cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.

Trong nhịp sống hối hả ngày nay, cơ thể chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với các độc tố từ môi trường, thực phẩm và stress. Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe? 

Nám da xuất hiện khi da bị tăng sản xuất melanin, gây ra các vết sạm màu trên bề mặt da. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tác động của ánh sáng mặt trời, thay đổi hormone, di truyền và lão hóa da.

Huyết áp cao ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể và có thể gây tổn thương mạch máu, thậm chí lên cơn đau tim. Huyết áp cao cũng có thể cản trở sức khỏe thị lực và có thể gây ra một số bệnh về mắt.

Theo các bác sĩ, uống thường xuyên uống trà xanh, sữa đậu nành và nước ép lựu có thể giúp giảm đáng kể mức cholesterol xấu.