Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, nhưng thường bị bỏ quên hoặc chưa được đánh giá đúng mức. Vai trò của chất xơ trong việc duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh đã được khoa học chứng minh và được khuyến khích bổ sung đầy đủ trong mỗi bữa ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng, lợi ích và cách bổ sung chất xơ hiệu quả.

Việc đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn là thách thức đối với nhiều bố mẹ. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý. Để khắc phục tình trạng này, một thực đơn dinh dưỡng được xây dựng đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển.

Mùa rươi đánh dấu sự trở lại của một loại thực phẩm độc đáo và hấp dẫn trong ẩm thực, khiến nhiều người không chỉ mong chờ vị ngon tuyệt vời mà còn tìm kiếm những lợi ích sức khỏe mà ăn rươi mang lại.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ bao gồm việc tiêu thụ đủ lượng thực phẩm và đa dạng dưỡng chất, mà còn phụ thuộc vào quá trình lựa chọn và chế biến thực phẩm.

Dinh dưỡng trong giai đoạn từ 0 đến 5 tuổi được xem là quan trọng nhất để đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ cho trẻ nhỏ. Trong giai đoạn vàng này, chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ cần được thực hiện một cách cẩn thận và đúng cách.