Một số người hút thuốc để giải tỏa căng thẳng, giảm stress, hoặc xử lý các cảm xúc tiêu cực như lo lắng, áp lực công việc, hay mối quan hệ xã hội phức tạp. Vậy khi bỏ thuốc, chúng ta phải làm gì để giải toả căng thẳng.