Các chuyên gia khuyến cáo rằng người lớn tuổi nên tập trung vào thực phẩm nguyên chất, ít chế biến và ưu tiên các món ăn có nguồn gốc thực vật để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe. Chế độ ăn Địa Trung Hải chính là một lựa chọn tuyệt vời để đạt được điều này.

Mới đây, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã công bố báo cáo về tình trạng thiếu vận động toàn cầu, cho thấy sự gia tăng đáng lo ngại của vấn đề này và tác động tiêu cực đến sức khỏe cộng đồng.