Cholesterol là một thành phần thiết yếu của cơ thể, nhưng khi mức cholesterol xấu (LDL) tăng cao, nó có thể gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Trong số các biện pháp kiểm soát LDL, chế độ ăn uống khoa học là yếu tố dễ thực hiện và mang lại hiệu quả bền vững.Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng giúp giảm LDL, dựa trên các nghiên cứu khoa học và lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng.

Với sự tiến bộ của y học, giờ đây chúng ta biết rằng đột quỵ có thể phòng ngừa được, và chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này. Trong đó, tỏi, một gia vị quen thuộc trong các bữa ăn, được biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch và có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Vậy, ăn tỏi có thể phòng ngừa đột quỵ hay không?

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có lợi, trà hoa đã trở thành lựa chọn lý tưởng để nâng cao sức khỏe tổng thể. Những loại trà này không chỉ giúp giảm căng thẳng, làm đẹp da mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tình trạng viêm nhiễm.

Trên các kệ siêu thị và trong các gian bếp, dầu thực vật thường được coi là một lựa chọn an toàn và phổ biến cho việc nấu ăn hàng ngày. Tuy nhiên, sau cánh cửa của những chiếc chai dầu và hũ dầu, có một câu chuyện không được nhiều người biết đến - một câu chuyện về sự thật đầy bất ngờ về dầu thực vật và tác động của nó đối với sức khỏe con người.

Không chỉ đơn thuần là một thức uống phổ biến, trà tỏi còn được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư.