Trước những ngày nắng nóng oi bức, việc duy trì cơ thể luôn đủ nước là điều vô cùng quan trọng. Những lời khuyên đơn giản nhưng hiệu quả để bù nước nhanh chóng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và duy trì năng lượng trong suốt ngày dài nắng nóng.

Tiêu chảy là một tình trạng sức khỏe phổ biến mà ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Trong quá trình điều trị và phục hồi, nhiều người được khuyên là không nên uống sữa. Tại sao lại như vậy?

Hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra khoảng hơn 200 loại virus khác nhau với những triệu chứng và biểu hiện khác nhau. Vậy nên sốt virus ở trẻ không hề hiếm gặp nhưng cũng không vì thế mà bố mẹ chủ quan với sức khỏe của trẻ.

Sữa đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của bà bầu vì nó cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của mẹ và thai nhi như canxi, protein, vitamin D, chất béo, chất điện giải,…

Sau khi tập luyện hoặc sau khi hoạt động nhiều, cơ thể chúng ta luôn cần bổ sung chất điện giải. Cách tốt nhất để có được chất điện giải là bổ sung chúng thông qua chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể bổ sung chất điện giải từ các loại thực phẩm như thịt gà, dưa hấu và bơ. Bạn cũng có thể bổ sung chất điện giải thông qua đồ uống như nước ép trái cây 100%, nước dừa hoặc đồ uống thể thao. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về chủ đề này.