Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, nhưng việc tiêu thụ lượng muối quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ không quá 5 gam muối/ngày, tương đương khoảng 1 muỗng cà phê. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang vượt quá giới hạn này mà không nhận ra nguy cơ tiềm ẩn.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt là 1 cách giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo 1 nghiên cứu của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ.

Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim và mạch máu. Các bệnh này có thể gây suy yếu chức năng hoạt động của tim, làm giảm khả năng cung cấp oxy và dưỡng chất cho các cơ quan trong cơ thể.

Khi quá nhiều chất béo tích tụ, chúng có thể bám vào thành động mạch, gây tắc nghẽn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bài viết này sẽ đi sâu vào các yếu tố góp phần gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ, đặc biệt là chế độ ăn uống và lối sống.

Trong những năm gần đây, bệnh tim mạch không còn là vấn đề chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà ngày càng nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở thanh niên đã gia tăng đáng kể, đe dọa sức khỏe và cuộc sống của thế hệ trẻ. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này chủ yếu bắt nguồn từ lối sống thiếu khoa học, cùng với sự gia tăng của các yếu tố nguy cơ như stress, dinh dưỡng không hợp lý và ít vận động.