Hiện nay, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều bài tập được quảng cáo có thể giúp tăng chiều cao ở người trên 21 tuổi. Việc đưa ra những lời quảng cáo này vẫn chưa được chứng minh đầy đủ về tính hiệu quả của những bài tập này.

Để đảm bảo quá trình xây dựng hệ xương của trẻ diễn ra tốt nhất, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Chất đạm, chất béo, vitamin cùng khoáng chất là những yếu tố cần thiết để tạo xương.