Khi mang thai, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Để thực hiện được điều này, mẹ cần chọn đúng loại thực phẩm, ăn đúng số lượng và đúng thời điểm bởi trong thời kỳ vô cùng nhạy cảm này, bất cứ thứ gì không tốt đều có thể gây hại và dẫn đến các biến chứng cho cả mẹ và bé.