Protein thực vật là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ vào hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Không giống như ngũ cốc tinh chế, ngũ cốc nguyên hạt giữ lại toàn bộ phần cám, nội nhũ và mầm, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt nhất giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Khi mùa đông đến, ngoài cảm giác se lạnh, chúng ta cũng cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý nền. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tim mạch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp và đột quỵ.

Suy tim là tình trạng mà tim không thể bơm máu hiệu quả đến các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trong các mô. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của suy tim là rất quan trọng để người bệnh có thể đi khám, chẩn đoán và điều trị sớm.

Đo huyết áp tại nhà là một thói quen quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp phát hiện sớm những dấu hiệu tăng huyết áp tiềm ẩn. Để đạt được kết quả chính xác, việc nắm rõ kỹ thuật đo đúng cách là không thể thiếu.