Việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc không chỉ là vấn đề của sức khỏe vật lý mà còn là một phần không thể thiếu trong việc giữ cho tâm trí trẻ trung và tinh thần sảng khoái.

Trong thời đại hiện nay, có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng, nếu cơ thể của bạn nhỏ hoặc gầy thì đó là dấu hiệu của một sức khỏe tốt. Thế nhưng, điều này không hoàn toàn đúng.