Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Ăn táo hoặc ăn khoai lang nên giữ cả vỏ: Tại sao?
...và gây ngộ độc nặng. Vì vậy, nên ăn cả vỏ khoai lang chỉ khi chúng còn tươi ngon và không nhiễm bệnh. Như vậy, nghiên cứu và thông tin về giá trị dinh dưỡng của vỏ trái cây như táo và khoai lang đã giúp ta nhận thấy giá trị ẩn chứa trong phần không thường được sử dụng này. Vỏ trái cây chứa nhiều...
Những loại rau củ chứa độc tố bạn nên tránh ăn
...và gia đình.Dưới đây là một số loại rau chứa độc tố mà bạn nên tránh ăn: Giá đỗ không rễ Giá đỗ là một loại rau phổ biến trên bàn ăn với giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, người tiêu dùng nên tránh mua giá đỗ không có rễ. Loại giá đỗ này thường được sản xuất với sự sử dụng của...
Loại trà hoa người Việt ưa thích chống được ung thư di căn
...việc sử dụng bồ công anh trong y học cần được thực hiện đúng cách và đảm bảo an toàn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Với những giá trị dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh đặc biệt của cây bồ công anh, việc tìm hiểu và khai thác tiềm năng của loài cây này là điều cần thiết. Chúng ta cần...
Cách Giảm Cân Sau Sinh Cho Mẹ Bỉm Nhanh Lấy Lại Vóc Dáng
...vào việc ăn một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai. Tránh ăn quá nhiều thức ăn có đường và thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng. 2. Tập thể dục an toàn: Hãy tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Luyện tập thường...
Mật ong và những điều “tối kỵ” cần biết
Mật ong là một trong những loại thực phẩm được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh trong y học cổ truyền. Thế nhưng để sử dụng mật ong hiệu quả và an toàn, cần phải biết cách kết hợp và sử dụng đúng cách.Mật ong chứa nhiều loại đường và các thành phần khác nhau, trong đó...
Bày cách tăng cân cho người gầy lâu năm lành mạnh, an toàn
...là duy trì lịch tập luyện đều đặn và thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Để tăng cân hiệu quả, cần tập trung vào việc cấp thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn...
Đậu tương đen: 'Thần dược' với phụ nữ tuổi trung niên
Đậu tương đen và đậu tương vàng là hai loại đậu có chung nguồn gốc, tuy nhiên giá trị dinh dưỡng của chúng lại có phần khác biệt. Liệu đậu tương đen có phải là "thần dược" với chị em phụ nữ như những gì vẫn đồn thổi?So sánh chi tiết về hàm lượng dinh dưỡng, đậu tương đen có hàm lượng Carotenoid...
5 bộ phận của cá chứa nhiều độc tố cần phải tránh xa
...kiểm định chất lượng cá là điều cần thiết. Cuối cùng, khi chế biến cá, nên tránh chiên cá quá lâu để bảo đảm giữ được dưỡng chất trong cá. Thường xuyên ăn cá chiên cũng không tốt bằng cách chế biến thông thường. Hạn chế ăn cá chiên để bảo vệ sức khỏe và tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng của các bữa ăn.
Sai lầm tuyệt đối cần tránh khi ăn ngao
Ngao có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magiê, iodine và omega-3. Tuy nhiên, việc bổ sung ngao trong thực đơn cần phải hết sức lưu ý để không gây hại cho sức khỏe.Dưới đây là một số sai lầm tuyệt đối cần tránh khi ăn ngao: Không ăn quá nhiều...
Bữa sáng cứ “ăn là đẹp” chỉ bằng hạt chia
...máy xay và trộn cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn sánh. Nếu muốn, có thể rắc thêm một ít hạt chia lên trên để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho món sinh tố của mình. Đây là một món đồ uống không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa và chất xơ từ...