Canxi được biết đến là một khoáng chất quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương khớp, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng canxi còn có ảnh hưởng đáng kể đối với nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các biến cố liên quan.

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc uống trà có thể có lợi cho sức khỏe xương, mặc dù trước đó đã có những khuyến nghị trái ngược.

Dầu ăn ngày càng nhiều và người tiêu dùng càng khó lựa chọn, phân biệt giữa các loại và các cách sử dụng khác nhau. Bài viết dưới đây của Songkhoe360 sẽ hóa giải những lầm tưởng về dầu ăn phổ biến mà nhiều người vẫn thường có.

Rau xanh tươi, chẳng hạn như cải xoăn, rau bina, rau diếp và các loại rau lá xanh khác, là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Mặc dù một số người có thể sử dụng viên rau củ như một loại thực phẩm bổ sung hoặc đồ ăn nhẹ, nhưng chúng không thể thay thế các lợi ích dinh dưỡng của rau xanh tươi.

Lúa là cây trồng chính trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Trong thời đại nay, gạo là lương thực chính trong hơn 100 nền văn hóa và đã phát triển thành 40.000 giống được trồng khác nhau. Ở Ấn Độ, bữa ăn của chúng tôi không thể thiếu cơm. Có nhiều loại gạo như gạo basmati hạt dài, gạo đen, gạo trắng và gạo nếp và chúng khác nhau về lợi ích sức khỏe.