Với cuộc sống bận rộn và áp lực công việc, việc tìm thời gian để đi tập gym có thể là một thách thức đối với nhiều người, nhất là chị em phụ nữ.Vào thời điểm này, việc thực hiện những bài tập gym tại nhà đã trở thành một lựa chọn phổ biến, dành riêng cho những người thuộc “hội người lười”.