Việc quản lý cân nặng và duy trì một chế độ ăn lành mạnh trở thành một thách thức đối với nhiều người. Trong số các loại chất dinh dưỡng cần thiết, carbohydrate (carb) thường là nguyên nhân gây tranh cãi nhiều nhất khi nói đến việc giảm cân.

Bỏ vỏ trước khi ăn khoai và trái cây là một thói quen phổ biến, tuy nhiên, có một số trường hợp như táo và khoai lang mà bạn nên xem xét giữ lại vỏ vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể con người dần bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Để duy trì làn da khỏe mạnh, việc bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong thông qua thực phẩm là điều vô cùng quan trọng, nhất là những loại củ vô cùng quen thuộc.

Sữa chua là nguồn prebiotics khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa nên tôi thường hay ăn sữa chua mỗi khi bị đầy bụng, khó tiêu. Xin hỏi điều này có gây ra vấn đề gì không ạ?(Xuân Thu, 20 tuổi, Bắc Ninh)

Khoai lang là một loại rau củ giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, khiến chúng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh.