Đau đầu gối không phải chỉ có ở người cao tuổi. Trong cuộc sống hiện tại, nhiều người ở độ tuổi 30 và 40 cũng nhận thấy các mô mềm như cơ, gân và dây chằng bắt đầu thoái hóa, thiếu vận động và đôi khi phải phẫu thuật. Vậy hành động nào dẫn đến việc đau đầu gối?

Nhiều người phải chịu đựng những cơn đau dữ dội ở đầu gối, điều này vô cùng khó chịu. Nếu vấn đề không được khắc phục sớm có thể nghiêm trọng hơn gây thoái hóa khớp gối và dẫn đến viêm khớp. Hãy xem cách chuyên gia yoga Juhi Kapoor lập ra bốn bước đơn giản có thể giúp cơn đau đầu gối của bạn bạn nhẹ nhõm hơn.