Những lý do mà một người có thể muốn tăng cân là rất đa dạng, có thể là vì họ là một vận động viên cần thêm năng lượng để tăng cường hiệu suất thể thao, hoặc do họ cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Dù vậy, việc tăng cân cũng là một thách thức khó nhằn không kém việc giảm cân. Nếu bạn đang cố gắng tăng cân, thì chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng đóng vai trò quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những thực phẩm và chế độ ăn uống phù hợp để tăng cân nhanh chóng.