Gợi ý thực đơn cho phụ nữ tiền mãn kinh: Dễ nấu – Dễ hấp thu – Ngừa loãng xương, mất ngủ
Tiền mãn kinh (40–50 tuổi) là giai đoạn tự nhiên nhưng lại đầy thử thách với người phụ nữ: hormone thay đổi, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, mất ngủ, dễ tăng cân, xương yếu, tim mạch nhạy cảm hơn.
Khác
