Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon mà còn giữ bụng phẳng, giảm đầy hơi và duy trì vóc dáng. Sau mỗi bữa ăn chính, nhiều người thường mắc sai lầm ăn quá no, ngồi lì một chỗ hoặc không bổ sung thêm món hỗ trợ tiêu hóa, khiến thức ăn tiêu hóa chậm, dễ sinh đầy bụng, khó tiêu.