Tập luyện yoga trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cơ thể mẹ bầu có những đặc điểm riêng, đòi hỏi các bài tập cũng phải được thiết kế chuyên sâu với nhiều điểm cần lưu ý để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.