Khi công việc bận rộn, bữa sáng thường bị lướt qua hoặc trở nên đơn giản và nhanh gọn. Tuy nhiên, một số thói quen ăn sáng của dân văn phòng có thể không chỉ làm giảm hiệu quả làm việc mà còn gây hại cho sức khỏe lâu dài.