Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng, nó là thành phần chính của xương và răng, giúp chúng ta có một hệ thống xương khỏe mạnh, bền vững. Canxi cũng giúp cơ thể duy trì các chức năng quan trọng như huyết áp ổn định, tín hiệu thần kinh và chuẩn hóa nhịp tim.

Thực đơn phong phú, hấp dẫn của những ngày tTết, những ngày lễ hội khiến cho bạn rất dễ từ bỏ mọi quy tắc về việc ăn uống “healthy” và sau đó bạn đau đầu khi nhìn thấy số cân nặng của mình. Tuy nhiên, nếu tuân theo những mẹo hữu ích dưới đây, bạn sẽ vừa tận hưởng được kỳ nghỉ Tết bạn sẽ không gánh nỗi lo về tăng cân.