Não bộ, với vai trò quan trọng trong điều hành các hoạt động của cơ thể, là một cơ quan quan trọng đáng được chăm sóc. Tuy nhiên, có một số thói quen hàng ngày có thể góp phần làm cho não bộ lão hóa và mất đi sự tươi trẻ một cách nhanh chóng. Để duy trì và bảo vệ sự khỏe mạnh của não bộ, chúng ta cần lưu ý và thay đổi những thói quen không tốt và thực hiện các hoạt động tốt cho não bộ.

Mặc dù rất khó để có thể tổng hợp thói quen ăn uống của những người có tuổi thọ ngắn vì có thể có nhiều yếu tố như di truyền, lựa chọn lối sống, chăm sóc sức khỏe và môi trường, nhưng có một số thói quen ăn uống nhất định có khả năng làm giảm tuổi thọ.