Việc tập thể dục trước khi đi ngủ đã trở thành một chủ đề nóng khi nhiều người quan tâm đến cách cải thiện giấc ngủ. Mặc dù vậy vẫn có những quan điểm trái chiều về việc tập thể dục vào buổi tối và tác động của nó đến giấc ngủ.