Theo Medical Xpress, tập luyện thể dục - thể thao thường được khuyến khích như một chiến lược giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ Đại học Tsukuba (Nhật Bản) chỉ ra điều hết sức đáng báo động.

Trong cuộc sống hiện đại, rối loạn tiền đình đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Bài tập không chỉ có thể giúp cải thiện sự cân bằng và ổn định, mà còn có thể giảm nguy cơ tái phát triệu chứng.

Thực hiện bài tập sit-up thường được coi là một phần quan trọng để đạt được vóc dáng săn chắc hoặc giảm cân. Mặc dù vậy, không ít người vẫn mắc phải những sai lầm khi thực hiện bài tập này, đôi khi ngay cả những người chuyên nghiệp cũng có thể bị “mắc kẹt” trong những thói quen không đúng.

Những thói quen tập luyện thường được khuyến khích với hy vọng rằng chúng sẽ mang lại lợi ích cho thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ít ai nghĩ đến khía cạnh nguy hiểm, thậm chí có thể đầy nguy cơ của những thói quen tập luyện này đối với sức khỏe và tuổi thọ.

Thể thao không chỉ mang lại lợi ích toàn diện mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm thoái hóa khớp. Sự linh hoạt của cơ bắp trong các hoạt động thể thao không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn là yếu tố quyết định trong việc bảo vệ khớp khỏi sự mài mòn và thoái hóa.