Yoga là một hoạt động tốt cho sức khỏe vừa mang lại sự linh hoạt, vừa giảm căng thẳng tinh thần. Tuy nhiên, khi thực hiện yoga, không ít người vô tình mắc phải những sai lầm không hề nhận ra. Điều này không chỉ có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của bài tập mà còn có thể gây chấn thương hoặc tăng cường căng thẳng.