Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, cung cấp canxi, protein và nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc không biết nên uống sữa trước hay sau bữa ăn để đạt được lợi ích tối ưu. Hãy cùng phân tích chi tiết để có câu trả lời chính xác nhất.

Tăng cân mất kiểm soát không chỉ là nỗi lo của riêng ai. Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra những sai lầm phổ biến trong thói quen ăn uống của mình, vốn âm thầm dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa và tăng cân không kiểm soát.

Táo đỏ khô rất ngon và được nhiều người ưa thích, tuy nhiên, ăn táo đỏ khô quá nhiều cũng có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng không chỉ do chế độ ăn uống mà còn từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc ăn quá nhiều hoặc ít vận động, một số thói quen phổ biến cũng có thể âm thầm làm bạn tăng cân.

Quá trình mang thai là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Một nghiên cứu gần đây từ Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc tăng cân quá mức trong thời kỳ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn liên quan đến quá trình chuyển dạ kéo dài.