Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống ngày càng nhanh chóng, hối hả cùng với những áp lực nhiều phía luôn dồn dập, nếu không biết cách chăm sóc cho bản thân thì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.