Canxi là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sức khỏe của xương và tim, chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Do đó, có một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh.