Chu kỳ kinh nguyệt đôi khi gây ra một vài rắc rối cho phụ nữ. Bởi những thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt dẫn đến nhu cầu năng lượng và nhu cầu dinh dưỡng cũng trở nên khác biệt. Do đó, để hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh phụ nữ phải có một chế độ ăn uống cân bằng.