Mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp giữa cái nóng của mùa hạ và cái lạnh của mùa đông, khi dương khí giảm dần và âm khí tăng lên. Lúc này, cơ thể cần được điều chỉnh để thích nghi với những thay đổi về thời tiết.