Khi nghĩ đến việc giảm cân và tiêu mỡ thừa, chúng ta thường hình dung những buổi tập thể dục cường độ cao hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng có một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà nhiều người vẫn chưa khám phá: bài tập thở.

Trong hành trình giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng, việc tập trung vào thể chất và tinh thần đều rất quan trọng. Một phần quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là kỹ thuật thở.

Trị liệu bằng mùi hương là một xu hướng chăm sóc sức khỏe ngày càng phát triển. Một mùi hương cụ thể có thể thay đổi tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng hoặc cung cấp một sự tỉnh táo cần thiết cho cơ thể, đây chính là mục tiêu của liệu pháp này.

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng cực độ không phải là hiếm. Tất cả chúng ta đều thấy mình trong tình huống cảm thấy bị mắc kẹt, tức giận, buồn bã và lạc lõng. Những kỹ thuật đơn giản do các nhà tâm lý học tư vấn có thể giúp ích cho bạn kiểm soát lo âu.