Yoga không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe mà còn mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng trong suốt thai kỳ. Đối với những người mới bắt đầu, việc chọn các bài tập phù hợp và an toàn là vô cùng quan trọng.